Archivos de la categoría: Wellness

Creatividad e innovación empresarial

Creatividad e innovación en las empresas

Creatividad e innovación en las empresas

En nuestro desempeño profesional y actividad personal damos mucha importancia a la facultad de la atención. Y es acertado. No obstante, no debiéramos caer en la interpretación que nos lleve a pensar que la atención focalizada y dirigida hacia objetivos es más valiosa que la atención abierta y espontánea. Podría ocurrir que una creencia en que la atención debe hallarse al servicio de la solución de problemas o del logro de objetivos soslaye la fertilidad de una mente moviéndose a su propio aire. Por tanto, conviene que revisemos nuestras creencias al respecto para aceptar que, si bien una mente errante puede alejarnos de lo que nos importa, también puede acercarnos a lo que nos interesa, como la creatividad y la innovación.

Continuar leyendo

Estrés: somos adictos a su química

Adictos al estrés

Adictos al estrés

¿Sabías que el estrés secreta hormonas a las que nos volvemos adictos? Si vives con estrés y quieres superarlo, conviene aprender cómo cambiar la química de nuestro cuerpo para cambiar nuestra forma de estar en el mundo. La vida que tú llevas depende de quién eres, de qué piensas y de qué haces. Generar la congruencia entre estos tres factores te permite salir de tu adicción al estrés.

Continuar leyendo

Cómo ser eficiente en el trabajo

Cómo ser eficiente en el trabajo

Cómo ser eficiente en el trabajo

¿Quién es el más eficiente de tu empresa? ¿Quién es la persona más eficiente que has conocido? ¿Y qué es lo que le hace ser tan eficiente? Sería interesantísimo saber qué aspectos de su personalidad ha desarrollado y qué habilidades ha aprendido a lo largo de su vida para poder modelarlo y aplicárnoslo personalmente. ¿Crees que te sería útil saber cómo hace las cosas para poder hacer tú algo similar? Pues esto es posible.

Continuar leyendo

Bienestar en el trabajo

Entrenamiento del bienestar profesional

Entrenamiento del bienestar profesional

Parece que está de moda hablar de que las organizaciones tienen que ocuparse del bienestar de sus trabajadores. Lo cierto es que los estudios apuntan a que si no lo hacen, éstas pierden rentabilidad, competitividad, recursos… Y que si se es feliz en el trabajo disminuye el absentismo y el presentismo, aumenta la motivación, mejora el rendimiento, etc. Pero ¿cómo alcanzar el bienestar en el trabajo? Es fácil, si se ponen los medios y se dedica tiempo a ello.

Continuar leyendo

Felicidad en el trabajo: la clave para el rendimiento

Rendimiento y talento: cuestión de felicidad

La felicidad en el trabajo

La felicidad en el trabajo

Tradicionalmente, en el mundo organizacional, sobre todo en entornos empresariales, las emociones y la felicidad han sido aspectos dejados de lado: “eso es cosa de usted y algo para su tiempo libre; ahora estamos trabajando”, o cosas por el estilo podemos haber escuchado alguna vez… ¿Y si fuese conveniente que nos tomáramos en serio la felicidad de los trabajadores, de todos nosotros? Las investigaciones indican que el rendimiento y la felicidad van de la mano, y que ambas están en estrecha relación con el talento personal.

Continuar leyendo

Neuromeditación en el trabajo

La Neuromeditación como herramienta profesional

Durante mucho tiempo hemos considerado que la eficacia y la excelencia profesionales estaban directamente relacionadas con el número de horas de práctica de las diversas técnicas aprendidas. La formación para el desempeño en el mercado (técnica, universitaria, postgrado, etc.) han marcado la pauta de la expectativa sobre los profesionales y, a la vez, de los estándares de funcionamiento y rendimiento de las empresas y sus trabajadores. Hoy sabemos que no es suficiente y la Neuro Meditación nos ayuda a ir más allá.

Neuromeditación IAR

Neuromeditación IAR

Hemos llegado a considerar que el límite de las 10.000 horas de práctica marcaba el nivel para el gran desempeño; no obstante, no es suficiente: junto a la práctica, es imprescindible la concentración y el feedback, lo que quiere decir que para mejorar una habilidad se requiere de la participación de un foco consciente.

Cuando la práctica transcurre mientras nos “ocupamos” de otra cosa, es decir, mientras nuestra mente está sumergida en otras cuestiones, es imposible darse cuenta del grado de eficacia y de excelencia con que desarrollamos la actividad. La “ensoñación” cotidiana arruina la práctica. Es muy común que realicemos nuestro trabajo de una manera tan rutinaria que no nos “damos cuenta” de cómo lo estamos haciendo, y el “cómo” se refiere en este caso a los procesos internos de cada profesional. El número de horas de práctica (la experiencia profesional) se refiere al “QUÉ”; la atención a los procesos se refiere al “CÓMO”. Poner atención a los procesos, a cómo lo estoy haciendo, estimula la velocidad del procesamiento mental, fortalece las conexiones sinápticas y establece o expande redes neuronales ligadas a lo que estamos ejercitando.

Continuar leyendo